أسبـاب عـدم نـوم الأطفــال

أسبـاب عـدم نـوم الأطفــال

عدم انتظام النوم عند الأطفال وبالأخص الرضع ، هى من المشكلات الشائعة وخصوصاً عند النساء حديثات الأمومة ، نستعرض هنا الأسباب المحتملة للمشكلة .





حداثة سن الطفل
النوم لا ينتظم عند الأطفال قبل ستة أسابيع على الأقل من يوم الولادة .





أنتِ تساعديه على النوم
إذا اعتاد طفلك على أن تهزى مخدعه ، أو أن تحمليه حتى ينام ، لن يتعلم أن ينام وحده أبداً ، عندما يبدأ فى الشعور بالنعاس ، ادخليه غرفته المظلمة واتركيه ليهدأ وحده حتى ينام .




الطفل يشعر بالتعب الشديد
إذا مر وقت نوم الطفل وهو ما زال مستيقظ ، قد يجعله ذلك يقاوم النوم حتى وهو فى شدة الإرهاق ، الأطفال يحتاجون ما بين 11 إلى 14 ساعة نوم فى اليوم الواحد ، حاولى دوماً الالتزام بأوقات النوم والقيلولة لطفلك .





ظاهرة القلق من الإنفصال عن الأم
اشعرى طفلك بالإطمئنان أنكِ بجانبه إذا إحتاج إليكِ ، ولكنه يتوجب عليه النوم وحده منذ سن الستة أشهر ، ممكن أن تضعى فى غرفته لمبة ليلية سهارى لتشعره بأمان أكثر .





عدم الالتزام بعادات محددة قبل الذهاب للنوم
هذه العادات تساعد طفلك على الاستعداد والتأهل نفسياً للنوم والاسترخاء ، هذه العادات ممكن أن تتضمن حمام قبل النوم ، حدوتة قبل النوم ، تهدئة الأنوار وغلق التليفزيون.. إلخ .




الاستقياظ أثناء الليل
قد يقاوم الأطفال النوم بالليل لأسباب عديدة ، للحد من ذلك يمكنك أن تعطيه الاختيار للحدوتة قبل النوم ، أو إذا ما كان يود فعل شىء آخر ، ولكن بشرط أن تكونى حازمة فى موعد الخلود للنوم فهو خارج النقاش .





قلة أوقات القيلولة المتاحة
عندما لا يحصل الأطفال على قيلولة أثناء النهار ، يصعب عليهم الخلود للنوم أثناء الليل . تأكدى من حصول طفلك على قسط الراحة الذى يحتاج إليه أثناء ساعات اليوم .




اللحمية
قد تؤدى اللحمية عن الصغار إلى التأثير على التنفس أثناء النوم ، وبالتالى تؤدى إلى الاستيقاظ والقلق ، استشيرى طبيب الأطفال لمعرفة كيفية العلاج المناسب لطفلك .




الشخير
عادة الشخير عند الأطفال لا يؤثر على نومهم ، لكن إذا اتضح أن له ذلك التأثير فعليكِ بإستشارة طبيب الأطفال .




الكوابيس والهواجس الليلية
هدئى من روع طفلك واشعريه بالأمان واجعليه يعود إلى النوم مجدداً .




المشى أثناء النوم
لا توقظى الطفل عندما يمشى أثناء النوم حتى لا تفزعيه ، بهدوء أعيديه إلى فراشه مجدداً ليكمل نومه .




الحساسية والربو
يجب عليكِ إستشارة طبيب الأطفال لعلاج هذه الحالات التى قد تؤثر على نوم الطفل .




الأدوية المتداولة
إذا كان طفلك يتناول دواء لمرض معين تأكدى من أن أعراضه الجانبية لا دخل لها بالنوم ، وإذا كانت تؤثر على نوم الطفل وتمثل مصدر للإزعاج فعليكِ باستشارة الطبيب .